ออกกำลังกาย - AN OVERVIEW

ฝึกร่างกายด้วยการออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อการฝึกลุกขึ้นยืนจากเก้าอี้ในตำแหน่งเดิมทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วย�

ไม่ควรดื่มน้ำเกลือแร่และเครื่องดื่มชูกำลังท่าสควอทเป็นท่าออกกำลังกายที่เสริมสร้างความแข็งแรงช่วงล่างของร่างกาย เช่น ก้